SOUTROU AU POISSON

La sauce soutrou est tout bonnement une sauce tomate. Soutrou est l'appellation bassamoise. Cette sauce est délicieuse.

Pour 6 personnes :

• 6 morceaux de poissons (capitaine sortie de mon congélateur)
• 1 boîte de 425 g de tomates pelées écrasées
• 1 cs de tomate  concentrée
• 3 cs d'huile d'olive
• 2  oignons en dés
• 4 gousses d'ail hachées
• 2 cubes culinaire 
• 1/2 l d'huile de friture
• 1 bouquet garni (laurier, thym)
• 2 piments d'oiseaux 
• sel, poivre noir en grains du moulin
• 1 igname

Méthode :

Faire rissoler dans l'huile chaude les dés d'oignons et l'ail haché.
Attendre qu'ils soient translucides  ajouter la tomate pelée et la concentrée.
Ajouter les cubes de cuisson à la préparation, le poivre, le bouquet garni et 30 cl d'eau et porter à ébullition à couvert. A mi-cuisson ajouter les poissons frits, les piments équeutés et poursuivre la cuisson doucement jusqu'à l'évaporation de l'eau environ 15 min. 

 Pendant ce temps éplucher l'igname, le laver et le couper en gros cubes.
Cuire les cubes d'igname (6 min) à la vapeur avec un verre d'eau dans la cocotte.

                                          

Il ne vous reste qu'à vous y mettre.   

  Bon appétit.